Benefici Del Digiuno Di 12 Ore

Il digiuno intermittente è un modello nutrizionale che è diventato molto popolare e consiste fondamentalmente nell’alternare periodi di digiuno a periodi di alimentazione. Consiste fondamentalmente nell’alternare periodi di digiuno a periodi di alimentazione. Ci sono diversi approcci al digiuno intermittente, tuttavia i più popolari sono: il digiuno di 24 ore (stare un giorno intero senza … Read more

6 Benefici Della Riduzione Del Consumo Di Carne

Più che una moda guidata da tendenze come il vegetarianismo o il veganismo, ridurre il consumo di carne è una scelta che può avere una serie di benefici per la salute. Secondo un rapporto della Mayo Clinic, il consumo di carne è legato a malattie cardiovascolari e a un aumento del rischio di cancro in … Read more

¿Dieta Cenicienta? Una dieta virale e molto pericolosa.

Negli ultimi decenni c’è stato un boom inarrestabile di diverse diete “miracolose” che promettono di far perdere peso e di ottenere una figura perfetta, come per magia. Una di queste diete famose è la cosiddetta “Dieta di Cenerentola” che, come suggerisce il nome, si basa sullo stereotipo delle principesse Disney. Questa dieta è diventata virale … Read more

Routine Brucia Grassi per Tutto il Corpo

Le routine full body sono un’opzione di allenamento multiarticolare che permette di combinare esercizi ad alta intensità con il rafforzamento muscolare. Con questo tipo di routine è possibile far lavorare tutti i muscoli del corpo in un’unica sessione, il che la rende ideale per due o tre volte alla settimana. Inoltre, se si esegue con … Read more

7 Motivi Per Cui Dovresti Mangiare Le Fragole.

Le fragole sono un frutto a polpa rossa ampiamente consumato in tutto il mondo. Il loro gusto gradevole, l’aroma, la colorazione appariscente e la versatilità, per non parlare delle innumerevoli proprietà nutrizionali, le rendono uno dei frutti più consigliati nelle diete salutari. I nutrienti contenuti in questo frutto includono: vitamina C, ferro, calcio, magnesio, potassio, … Read more

7 Rischi Del Consumo Di Bevande Energetiche

Le bevande energetiche sono prodotti popolari che mirano ad aumentare la vigilanza e a dare più energia, ma possono avere effetti negativi sulla salute a causa di ingredienti non regolamentati. È normale che in un mondo sempre più caotico, in cui si vive giorno per giorno tra impegni e preoccupazioni, a volte siano necessarie dosi … Read more

8 Consigli Per Mangiare Sano Fuori Casa

Mangiare fuori casa è sempre una grande sfida per chi vuole seguire una dieta sana ed equilibrata, tuttavia ci sono alcuni consigli che possono aiutare a fare scelte migliori. Prima di imparare questi consigli, è importante sottolineare che il modo migliore per prendersi cura della propria dieta è quello di preparare i pasti a casa, … Read more

Carne Bianca o Carne Rossa: Quali sono le differenze?

Le carni rosse e bianche sono di solito la principale fonte di proteine per la maggior parte delle persone in tutto il mondo, ma ci sono importanti differenze tra i due tipi di carne, la cui conoscenza è di vitale importanza. La carne rossa comprende manzo, bue, toro, cavallo, maiale, vitello, cinghiale e cervo. Le … Read more

Ginseng: Una Pianta Orientale Dai Potenti Benefici

Il ginseng è una radice vegetale del genere Panax, originaria dell’Asia e utilizzata da migliaia di anni nella medicina tradizionale cinese e come rimedio popolare per varie patologie. La maggior parte dei benefici associati al Ginseng sembra essere dovuta alla presenza di composti vegetali come i ginsenosidi, che sono stati e continuano a essere oggetto … Read more