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Las selfies y su impacto en la sociedad actual Las selfies se han convertido en un fenómeno mundial cuyo alcance y trasfondo ha inquietado a expertos de distintas disciplinas. En Viva mi salud te presentamos las 4 conclusiones más importantes a las que ha llegado la ciencia después de estudiar detalladamente el perfil y personalidades … Read more

La raccomandazione più diffusa che le persone a cui viene diagnosticata l’ipertensione ricevono di solito è quella di moderare l’apporto di sale nella dieta, ma ci sono altri aspetti che dovrebbero essere presi in considerazione quando si controlla questa patologia. L’ipertensione è una condizione medica molto comune che aumenta notevolmente il rischio di subire danni … Read more

L’acido glicolico è un ingrediente presente in un’ampia varietà di prodotti per la cura della pelle, come detergenti, idratanti, depigmentanti ed esfolianti, e può essere acquistato anche come siero o tonico in concentrazioni variabili. Ma quali sono i suoi potenziali benefici e quali sono le precauzioni da prendere quando lo si usa? Questo acido appartiene … Read more

La salsa di pomodoro è senza dubbio il condimento preferito di molte persone e ha un posto nella maggior parte delle cucine del mondo, tuttavia, nelle salse commerciali di solito c’è molto di più che semplice pomodoro schiacciato. In questo articolo imparerete a preparare una sana salsa di pomodoro fatta in casa. La salsa di … Read more

Le proteine sono uno dei tre macronutrienti di cui il corpo umano ha bisogno in grandi quantità per funzionare in modo ottimale ed efficiente, ma come si fa a capire se si sta mangiando abbastanza o se il corpo ha bisogno di più? In questo articolo scoprirete i segnali d’allarme di una possibile carenza proteica. … Read more

Il rosmarino è un arbusto aromatico sempreverde originario delle zone rocciose del Mediterraneo e citato storicamente per la prima volta nel 5000 a.C.. Il suo nome deriva dal latino “ros marinus” che significa “rugiada del mare”. Anche se comunemente usato per scopi culinari, il rosmarino è stato per secoli parte della medicina alternativa ed era … Read more

Il karma yoga, noto anche come “yoga dell’azione”, è un’antica pratica spirituale citata in diverse sezioni del famoso testo sacro indù Bhagavad Gita e consiste nel compiere i propri doveri senza attaccarsi ai risultati e quindi senza aspettarsi una ricompensa. Bhagavad Gita compiere i propri doveri senza attaccarsi ai risultati Karma è una parola di … Read more

I fitonutrienti sono composti naturali che proteggono le piante dallo stress ambientale e conferiscono loro un colore e un sapore caratteristici. È stato dimostrato che questi composti agiscono nel corpo umano come potenti difensori della salute. I fitonutrienti si trovano in una varietà di alimenti di origine vegetale come frutta, verdura, legumi, erbe, spezie, semi, … Read more

La dieta a zona è un regime che promette di ridurre l’infiammazione indotta dalla dieta e quindi di ritardare l’invecchiamento, migliorare le prestazioni, combattere le malattie e promuovere la perdita di peso. In questo articolo conoscerete questo metodo e i suoi possibili vantaggi e svantaggi. La Dieta a Zona è stata creata più di 30 … Read more

Ci sono diversi tipi di esercizio cardio (cardiovascolare o aerobico) che variano in base alla loro intensità o durata. Probabilmente avrete letto o sentito parlare di HIIT cardio, LISS cardio e MISS cardio, ma quali sono le loro differenze e quale è il più adatto ai vostri obiettivi? Prima di spiegare ogni tipo di cardio, … Read more