Alimenti di colore verde: Quali sono i loro benefici?

Il colore, l’aroma e il sapore di alimenti come frutta e verdura ci dicono molto sulle loro proprietà e sui loro benefici, che derivano da componenti organici naturali conosciuti come fitonutrienti o fitomimici. In questo articolo parleremo dei legami degli alimenti di colore verde. Quando si parla di naturalezza, il primo colore che ci viene … Read more

¿Cómo diferenciar la Depresión de la tristeza pasajera?

Anche se è normale provare tristezza o dispiacere ogni tanto, è molto importante imparare a distinguere uno stato d’animo passeggero come la tristezza da un disturbo più completo come la depressione. In questo articolo vi spieghiamo le principali caratteristiche di ognuno di essi. Caratteristiche della tristezza La tristezza è un sentimento comune che le persone … Read more

Calculatore Calorías Diarias

Quante calorie al giorno devi consumare per mantenerti, dimagrire o perdere peso? Il seguente calcolatore si basa sul metodo tradizionale di Harris-Benedict, modificato anni fa dai ricercatori Mark Mifflin e Sachiko St Jeor. Introdurre le seguenti variabili nel nostro calcolatore e premere il pulsante per ottenere il risultato qui sotto. Introdurre le seguenti variabili nel … Read more

Taller ciclato di CarboIdrati

Adiós al estancamiento y al efecto rebote TALLER TEÓRICO-PRÁCTICO CICLADO DE CARBOHIDRATOS En diferido. Taller Online Durata: 3 ore Impara a mettere in pratica il ciclo di carboidrati e ad adottare una strategia di riduzione dei grassi più compatibile con il tuo metabolismo, i tuoi ormoni e la tua salute mentale. > Impara a mettere … Read more

Rutina di cardio per bruciare calorie.

Esercizio cardiovascolare è fondamentale per mantenere uno stile di vita sano, raggiungere il peso corporeo adeguato e prevenire molte malattie non trasmissibili. Correzione degli errori durante l’allenamento HIIT Posteriormente, devi realizzare un salto e contemporaneamente alza il corpo, le braccia devono alzarsi sopra la testa e le gambe devono aprirsi, superando la larghezza delle spalle. … Read more

Rutina di sentadillas per tonificare le gambe

A la hora de tonificar piernas y glúteos, las sentadillas son ejercicios funcionales que te aportarán múltiples beneficios y te ayudarán a cumplir tu propósito. Las sentadillas son ejercicios funcionales que te aportarán múltiples beneficios y te ayudarán a cumplir tu propósito. Corregir los errores ortográficos y gramaticales en el texto: Ejercicios para fortalecer tus … Read more

Programma Low Carb

Una alimentazione Low Carb è una forma sicura ed efficace per perdere grasso e migliorare la tua salute. Una alimentazione Low Carb è una forma sicura ed efficace per perdere grasso e migliorare la tua salute. Con questo programma Low Carb di 21 giorni imparerete a inserire e bilanciare gli alimenti veri nella vostra dieta … Read more

Asesoría nutricional

Ciao, sono María del Mar, coach in nutrizione e psicologia dell’alimentazione, e posso aiutarti a risanare il tuo metabolismo in modo responsabile con il tuo corpo, la tua mente e il tuo spirito. Ciao, sono María del Mar, coach in nutrizione e psicologia dell’alimentazione, e posso aiutarti a risanare il tuo metabolismo in modo responsabile … Read more