Al giorno d’oggi è molto comune per le persone vivere di dieta in dieta, desiderando cambiamenti significativi e permanenti che spesso non arrivano facilmente.
Nel processo di voler perdere peso, spesso si commettono molti errori, come ad esempio affidarsi a diete rapide e restrittive, o ai famosi prodotti “miracolosi” che promettono di far perdere peso in pochissimo tempo.
Ciò di cui molti non si rendono conto è che questi metodi non sono salutari, né tantomeno è dimostrato che siano efficaci o sostenibili a lungo termine.
Ecco perché noi di Viva mi Salud abbiamo preparato una serie di consigli che possono aiutarvi a perdere peso senza ricorrere a diete, frullati o pillole:
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