Cardio: ¿Antes o después de entrenar?

Realizzare l’esercizio cardiovascolare prima o dopo la sessione di allenamento. Qual è il momento migliore? Per rispondere a questa domanda, è importante capire che durante l’attività fisica il tuo corpo utilizza le riserve di glicogeno muscolare (o carboidrati immagazzinati per essere utilizzati come combustibile). Tenendo questo in considerazione, risulta evidente che è consigliabile svolgere prima … Read more

Investigación revela que El Cerebro Humano Está Predispuesto al Perdón.

Un estudio científico publicado en la revista Nature Human Behavior reveló que el cerebro humano está diseñado para fijar las buenas impresiones y olvidar con facilidad las malas. El cerebro humano está diseñado para fijar las buenas impresiones y olvidar con facilidad las malas. Esta reciente investigación, liderada por psicólogos de las prestigiosas universidades de … Read more

Shakshuka: Huevos al Estilo Israelí

El shakshuka es una de las recetas más populares en Israel, la cual ha trascendido las fronteras para deleitar los paladares en todo el mundo. Se trata, a grandes rasgos, de unos huevos preparados al sartén con una combinación de verduras, dentro de las que se destaca el tomate, y especias que resaltan su sabor. … Read more

Celiaquía: Cuando Tu Cuerpo Rechaza El Gluten

La celiachía o enfermedad celíaca consiste en una reacción inmunitaria a las proteínas del gluten que se encuentran presentes en el trigo, la cebada y el centeno, y en productos derivados de estos cereales. Para quienes padecen esta enfermedad, el gluten se convierte en un alimento peligroso que puede desencadenar una reacción que acabe dañando … Read more

Dieta Mind: Alimentazione per proteggere il tuo cervello.

La dieta MIND (mente, en español) es una propuesta de alimentación que se centra en la salud del cerebro para prevenir la demencia y retrasar la pérdida de la función cerebral o deterioro cognitivo que se suele presentar con el envejecimiento. La dieta MIND básicamente recopila una amplia cantidad de alimentos que parecen tener efecto … Read more

Lupus, Una Enfermedad Que No Tiene Cura

Il Lupus è classificato come una malattia autoimmune, il che significa che il sistema immunitario attacca le proprie cellule e tessuti del corpo, provocando una serie di infiammazioni che possono colpire sistemi e organi vitali come le articolazioni, la pelle, i polmoni, il cuore, i reni, le cellule del sangue e il cervello. Infiammazioni che … Read more

Parkinson: Primeros Signos de Alerta

Il Parkinson è una malattia progressiva del sistema nervoso che influenza e limita direttamente i movimenti del corpo. Temblores (con mayor frecuencia en manos y pies) Lentitud en el movimiento Rigidez muscular Problemas de sueño (debido a movimientos involuntarios) Reducción de la expresión facial Espalda encorvada Pérdida de equilibrio Pérdida de los movimientos automáticos Problemas … Read more

Principi chiave dell'”Alimentazione Pulita”

La alimentación limpia o “clean eating” es una tendencia popular de dieta que consiste en privilegiar el consumo de alimentos naturales y excluir la comida procesada, envasada y refinada. Esto con el objetivo, no solo de mantener un peso corporal ideal, sino de mejorar la salud en general y la calidad de vida. Precisamente el … Read more