Il cancro al seno rappresenta il 16% di tutti i tumori femminili ed è il più comune tra le donne in tutto il mondo. Lo ha riportato l’Organizzazione Mondiale della Sanità.
Questo tipo di cancro non può essere prevenuto in modo assoluto poiché molti fattori di rischio sfuggono al tuo controllo come il semplice fatto di essere donna, invecchiare, avere una storia familiare o il colore della pelle.
non può essere prevenuto in modo assoluto poiché molti fattori di rischio sfuggono al tuo controllo
Scopri anche:
Celebrità che hanno battuto il cancro al seno
Tuttavia, ci sono altri tipi di fattori di rischio legati al tuo stile di vita e su cui puoi influire direttamente. Di seguito te li presentiamo:
Riduci il consumo di alcolici
Il consumo elevato di bevande alcoliche aumenta il rischio di sviluppare il cancro al seno così come altri tipi di cancro. Secondo l’American Cancer Society, le donne che bevono da due a tre bevande al giorno hanno circa il 20% in più di rischio rispetto alle donne che non consumano alcol.
Mantieni un peso sano
Le donne obese o in sovrappeso presentano livelli di insulina e ormoni sessuali più elevati che sono direttamente correlati al cancro al seno e ad altri tipi di cancro. Il rischio è maggiore nelle donne che aumentano di peso in età adulta o dopo la menopausa.
Svolgi attività fisica
Un paio d’ore di attività fisica al giorno potrebbero influire significativamente nella riduzione del rischio di cancro al seno grazie ai suoi effetti sul peso corporeo, sul metabolismo e sui livelli ormonali.
Segui una dieta sana
Diversi studi scientifici hanno rivelato che il consumo elevato di colesterolo e grassi incrementa il rischio di sviluppare il cancro al seno. Evita anche di consumare carni rosse e grassi animali, inclusi i latticini. Questi alimenti possono contenere ormoni, antibiotici e pesticidi.
Autoesame del seno
Anche se non si tratta esattamente di una strategia di prevenzione, l’autoesame del seno è uno strumento potente e semplice che hai a disposizione per rilevare tempestivamente eventuali anomalie nei tuoi seni.
Ricorda che questo tipo di cancro ha una grande probabilità di essere superato se viene rilevato in tempo e se viene seguito il trattamento indicato per ogni caso.
Scopri anche:
Autoesame del seno in tre semplici passi
#OjoAlDato (Fonte: PAHO)
- Il cancro al seno è la causa più frequente di morte per cancro tra le donne ispaniche.
- In America Latina e nei Caraibi, una percentuale maggiore di morti per cancro al seno si verifica tra le donne sotto i 65 anni.
- Le proiezioni indicano che il numero di donne diagnosticato con il cancro al seno nelle Americhe aumenterà del 46% entro il 2030.