A cena, essendo l’ultimo pasto della giornata, è importante mangiare cibi leggeri che non disturbino la digestione e che siano anche molto sazianti.
Cibi leggeri che non disturbino la digestione e che siano anche molto sazianti.
Varietà di verdure, grassi sani e una fonte di proteine magre sono alcuni degli alimenti indispensabili per una cena sana ed equilibrata.
Se avete difficoltà a mangiare insalate, frullati verdi sono un ottimo modo per variare le vostre cene e includere le verdure nella vostra dieta.
Ecco come preparare un delizioso frullato che contiene verdure verdi e diuretiche, grassi sani, proteine vegetali e molte fibre per favorire la digestione.
Ingredients
- 1 cup lettuce
- 1/2 cucumber
- 1/4 avocado
- 2 tablespoons chia seeds
Preparation
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Frullati verdi sono un ottimo modo per variare le vostre cene e includere le verdure nella vostra dieta.
Ecco come preparare un delizioso frullato che contiene verdure verdi e diuretiche, grassi sani, proteine vegetali e molte fibre per favorire la digestione.
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- 1/2 cucumber
- 1/4 avocado
- 2 tablespoons chia seeds
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