La dieta MIND (mente, en español) es una propuesta de alimentación que se centra en la salud del cerebro para prevenir la demencia y retrasar la pérdida de la función cerebral o deterioro cognitivo que se suele presentar con el envejecimiento.
La dieta MIND básicamente recopila una amplia cantidad de alimentos que parecen tener efecto protector sobre el cerebro.
Correggi la tua dieta per uno
Delizioso batido per sostenere la salute del tuo cervello
Da tenere in considerazione
La dieta MIND non è un regime da seguire alla lettera, ma piuttosto una raccomandazione specifica di cibi da privilegiare e ridurre. Ricorda che il suo obiettivo NON è la perdita di peso, ma la salute cerebrale.
Questo approccio dietetico non comporta rischi o pericoli per la tua salute, tuttavia, se soffri di una malattia che richiede un regime alimentare specifico, è consigliabile consultare prima il tuo medico prima di iniziare questa dieta.
Scopri anche:
Dieta FODMAP per la sindrome dell’intestino irritabile