Ci sono diverse alimenti la cui composizione può aiutare a regolare l’equilibrio idrico del corpo e a evitare il fastidioso gonfiore causato dalla ritenzione di liquidi.
A regolare l’equilibrio idrico del corpo e a evitare il fastidioso gonfiore causato dalla ritenzione di liquidi.
Ricordiamo che questa ritenzione, nota anche come edema, si verifica quando c’è un accumulo anomalo di acqua nei tessuti del corpo, che provoca un gonfiore più comune nelle gambe e nei piedi.
Tra le principali raccomandazioni da tenere in considerazione se si soffre di ritenzione di liquidi ci sono: ridurre l’apporto di sale, bere molta acqua e aumentare l’assunzione di alimenti ricchi di potassio.
L’ananas Un altro alimento che può essere molto utile per combattere la ritenzione di liquidi sono gli spinaci, in quanto anch’essi hanno un elevato contenuto di potassio e sono costituiti per lo più da acqua.
Il pepe e lo zenzero
Gli spinaci
Il pepe e lo zenzero
Nel video seguente vi mostriamo come preparare un delizioso frullato che unisce il potere di questi alimenti per prevenire o trattare la ritenzione di liquidi o l’edema.
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