Siempre se ha hecho mucho énfasis en la necesidad de consumir una cantidad suficiente de agua a lo largo del día y son muchos los consejos que nos guían para poder cumplir con este propósito, pero ¿sabías que la mejor manera de empezar el día es con un vaso de agua?
¿Sabías que la mejor manera de empezar el día es con un vaso de agua?
Es innegable que el agua es el líquido que da la vida, es el principal componente del cuerpo humano y sin ella los procesos vitales como respirar, ver o pensar no podrían llevarse a cabo.
A continuación te presentamos algunas razones por las que deberías tomar un vaso de agua en ayunas, cada día.
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Beneficios del agua en ayunas
- Tu organismo ha tenido entre 8 a 10 horas de posible descanso y los órganos necesitan estímulo para volver a su rutina. El agua es esencial para mantener su correcto funcionamiento.
- El agua, aunque no lo creas, es necesaria para que el cerebro funcione bien. El agua a primera hora hidrata y ayuda a que te despiertes y pienses con mayor claridad.
En el descanso nocturno se producen múltiples procesos como la eliminación de toxinas que, aunque en el transcurso del día también suceden, la diferencia es que cuando estás en reposo no sueles orinar ni sudar y por lo tanto no hay eliminación por medio de la excreción. Al tomar agua en ayunas, se estimula la eliminación de estas toxinas, probablemente en su forma más rápida que es la orina.
El agua también es indispensable para estimular la salivación, la purificación de los riñones y del hígado. Además, ayuda a que la sangre esté purificada y que la circulación mejore.
- La pelle, il tuo organo più grande, anche apprezzerà ricevere una buona dose di acqua a stomaco vuoto. Ricorda che questo prezioso liquido è fondamentale per idratare e mantenere l’elasticità e la tonicità.
idratare e mantenere l’elasticità e la tonicità
idratare e mantenere l’elasticità e la tonicità
- La disidratazione provoca che il tuo corpo si tensioni e aumenta i livelli di cortisolo (l’ormone dello stress). Per questo, bere un bicchiere d’acqua a stomaco vuoto aiuterà a iniziare la giornata con la mente calma e libera.
aiuterà a iniziare la giornata con la mente calma
aiuterà a iniziare la giornata con la mente calma
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Il tuo palato rifiuta l’acqua a stomaco vuoto?
Acquisire l’abitudine di bere acqua a stomaco vuoto può essere più difficile di quanto sembri, poiché all’inizio è probabile che il tuo palato la respinga.
Qui ti diamo alcuni consigli che possono aiutarti ad includere questa pratica nella tua routine:
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