Le digestioni lente sono un disturbo sempre più comune, dovuto alle cattive abitudini alimentari. Per combatterle, puoi sfruttare i benefici di alcuni cibi che si trasformano nel miglior rimedio naturale.
La menta, ad esempio, è una pianta medicinale che risulta molto benefica per alleviare disturbi allo stomaco e migliorare la digestione in generale.
una pianta medicinale che risulta molto benefica per alleviare disturbi allo stomaco e migliorare la digestione
Tuttavia, è importante che tu comprenda l’origine del tuo disturbo per trattarne la causa. Alcune delle più comuni sono: mangiare senza un orario stabilito, saltare i pasti, consumare cibi abbondanti e pesanti, assumere farmaci di controllo e consumare bevande alcoliche.
I sintomi che possono indicarti che stai avendo problemi digestivi sono:
- Sensazione di essere pieno anche se sono passate ore da quando hai mangiato,
- Dolore addominale
- Gonfiore addominale
- Reflusso
- Totale mancanza di appetito al momento di mangiare.
Nonostante molte persone optino per l’assunzione di farmaci per combattere la digestione lenta, ricorda che questi possono avere effetti collaterali sulla salute del fegato e dello stomaco.
Per questo motivo, le infusioni naturali sono un’ottima opzione per aiutarti a digerire gli alimenti più velocemente. Questo perché, bevendo bevande calde, riesci a mantenere o aumentare la temperatura dello stomaco e la digestione può avvenire in meno tempo.
Molte piante possono essere consigliate per questo scopo, come la camomilla, la cannella, la menta piperita, il boldo e la menta.
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Come preparare l’infusione di menta?
Esistono due modi per preparare l’infusione di menta. Puoi acquistare la miscela già pronta e secca in bustine istantanee, oppure puoi preparare tu stesso il tè utilizzando la pianta fresca. Quest’ultima è la scelta migliore.
Ingredienti
- 1 tazza di acqua
- ½ cucchiaio di foglie di menta fresche o secche
- Miele d’api (opzionale)
Preparazione
Puoi eventualmente aggiungere il miele d’api per dolcificare l’infuso.
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