I disturbi del sonno sono un problema di salute piuttosto comune che influisce direttamente sui diversi aspetti della vita umana.
- Cuando vas a la cama en la noche, todavía te sientes muy despierto
- Te despiertas en la noche y te cuesta volver a dormirte
- Te demoras más de 10 minutos en conciliar el sueño
- Al despertarte de noche, sueles pensar en tus problemas o planes
- Sueles despertarte antes de que suene la alarma
- Sientes somnolencia durante el día
- Roncas con frecuencia
- Presentas pausas respiratorias al dormir
Cuando vas a la cama en la noche, todavía te sientes muy despierto. Te despiertas en la noche y te cuesta volver a dormirte. Te demoras más de 10 minutos en conciliar el sueño. Al despertarte de noche, sueles pensar en tus problemas o planes. Sueles despertarte antes de que suene la alarma. Sientes somnolencia durante el día. Roncas con frecuencia. Presentas pausas respiratorias al dormir.
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