Una buena calidad del sueño es fundamental para reponer la energía que se pierde durante el transcurso del día y para tener, en general, una vida saludable.
Hay muchos factores que influyen en tener un buen descanso, y entre ellos se encuentra dormir en un colchón adecuado, que no haya traspasado su vida útil.
Generalmente se recomienda cambiar de colchón cada 8 años, sin embargo, puede que debas reemplazarlo mucho antes, dependiendo de los cuidados y la calidad del material.
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¿Cuándo cambiar el colchón?
Lo más importante es que aprendas a escuchar y entender las señales de tu cuerpo. Algunas alertas que pueden indicarte que es momento de estrenar colchón son:
- Dolor de espalda: levantarte con el cuerpo adolorido (especialmente en la zona lumbar) es una clara señal de que algo no va bien y el culpable puede ser tu colchón. Sin embargo, debes aprender a identificar las causas porque el dolor de espalda también puede ser ocasionado por estrés y otras afecciones.
Alergie: se noti che compaiono delle bolle, prurito o arrossamento sulla pelle, potrebbe essere che il tuo materasso sia infestato da acari o allergeni.
Sonno non riposante: se hai notato che al risveglio, nonostante tu abbia dormito a sufficienza, ti senti ancora stanco e debole, potrebbe essere che il tuo materasso non si stia adattando correttamente al tuo corpo e ciò impedisca un riposo completo.
Dormi meglio fuori casa: se quando dormi fuori casa percepisci che riposi pienamente, potrebbe valere la pena considerare l’acquisto di un materasso che si adatti meglio alle tue esigenze.
Deformazioni visibili: osserva attentamente il tuo materasso e se noti deformazioni evidenti (grumi o zone scavate), è il momento di cambiarlo. Queste deformazioni possono causare fastidi e dolori al tuo corpo.
- Deformazioni visibili: osserva attentamente il tuo materasso e se noti deformazioni evidenti (grumi o zone scavate), è il momento di cambiarlo. Queste deformazioni possono causare fastidi e dolori al tuo corpo.
Macchie che non si rimuovono: se il tuo materasso presenta macchie che, nonostante gli sforzi di pulizia, rimangono intatte, potrebbe essere il momento opportuno per sostituirlo per motivi di igiene.
- Macchie che non si rimuovono: se il tuo materasso presenta macchie che, nonostante gli sforzi di pulizia, rimangono intatte, potrebbe essere il momento opportuno per sostituirlo per motivi di igiene.
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