Testicoli: Consigli pratici per il loro cura

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I testicoli svolgono funzioni molto importanti all’interno dell’organismo e sono fondamentali per il sistema riproduttivo. Pertanto, è indispensabile prendersi cura di loro per prevenire diverse malattie e infezioni.

Varicocele, orchite, torsione testicolare e cancro sono alcune delle malattie più comuni che si verificano in questa zona del corpo. Tutte causano dolore e influiscono sul corretto funzionamento dei testicoli.

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Come fare l’autopalpazione?

  • Fai una doccia calda. L’acqua a questa temperatura aiuta a rilassare i muscoli che sostengono i testicoli.
  • Prendi i due testicoli, uno per mano. Analizza eventuali differenze tra di loro. Ricorda che non devono essere identici, ma neanche molto diversi in termini di dimensioni e forma.
  • Ora esamina un testicolo alla volta. Posiziona l’indice e il medio sotto il testicolo e il pollice sopra di esso. Ruota il testicolo tra le dita per il tempo necessario.
  • Esercita una leggera pressione alla ricerca di grumi o masse anomale. Ricorda che i grumi possono essere molto piccoli e quasi impercettibili.
  • Ricorda che stai palpando l’epididimo, un condotto che si trova dietro ogni testicolo e si occupa di trasportare gli spermatozoi. Non confonderlo con delle protuberanze.
  • Rivolgi immediatamente al medico se noti qualcosa di strano, come grumi, dolore o cambiamenti nella dimensione e nel colore dei testicoli.

    • Cure aggiuntive

    Evita el calor de los portátiles: Usa siempre el computador en una mesa o escritorio. Varios estudios han demostrado que el calor que generan puede afectar los testículos y perjudicar la calidad del esperma.

    Deja de fumar: La nicotina restringe el flujo sanguíneo en el pene y puede ocasionar disfunción eréctil.

    El celular al bolsillo de atrás: La exposición continua al celular puede afectar el conteo de espermatozoides así como su calidad.

    Duerme bien: Recuerda que el tiempo recomendado para dormir es de 8 horas. Dormir mucho menos que eso hace liberar más cortisol, hormona del estrés que induce a una producción menor de esperma.

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