Il vero peso ideale non è legato agli stereotipi e non è neppure una misura generalizzata e adattabile a tutte le persone del mondo.
non è legato agli stereotipi e non è neppure una misura generalizzata
Esiste, tuttavia, una gamma di pesi corporei che, in base alla tua altezza, ti permetteranno di capire se attualmente hai un peso inferiore, superiore o entro i limiti considerati sani e normali.
Questo range di pesi viene determinato attraverso una misura conosciuta come indice di massa corporea o IMC, che puoi consultare a .
Una volta scoperto se devi mantenere, perdere o aumentare di peso, potrai apportare cambiamenti nel tuo stile di vita e nell’alimentazione che ti aiuteranno a raggiungere il tuo obiettivo.
Ecco alcuni link che potrebbero esserti utili per ciascuno dei casi menzionati:
IMC basso: devi aumentare di peso
IMC normale: devi mantenere il tuo peso
Correggi la tua alimentazione per perdere peso