La presenza di gas può essere considerata normale in quanto è una conseguenza diretta dei movimenti digestivi dell’organismo.
La presenza di gas può essere considerata normale in quanto è una conseguenza diretta dei movimenti digestivi dell’organismo.
Chi soffre di intolleranza al lattosio ha più problemi di gas. In questo caso, provate prodotti scremati o senza lattosio per facilitare il processo digestivo.
Inoltre, se viene consumato frequentemente, bisogna fare attenzione ai cibi di accompagnamento.
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Frutti troppo maturi
I frutti hanno un periodo di maturazione ottimale per essere consumati, se lasciamo che questo periodo si prolunghi, il livello di fruttosio aumenta e questo può portare alla formazione di più gas nell’intestino.
Bevande gassate
Le bevande gassate, come suggerisce il nome, sono bevande che possono aumentare la presenza di gas nello stomaco e causare anche gonfiore.
Alcune verdure
Verdure come cavoli, broccoli e cavolini di Bruxelles sono difficili da digerire per alcune persone.
Altri ortaggi che possono causare gas sono le cipolle, le carote, l’aglio e i peperoni.
Altri alimenti
- Bevande alcoliche, soprattutto la birra.
- Il caffè non è ben tollerato da alcune persone, soprattutto quando vengono aggiunti latte e zucchero.
- Pane caldo o molto lievitato.
- Carne non cotta, dura e molto condita.
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