Le bevande energetiche sono prodotti popolari che mirano ad aumentare la vigilanza e a dare più energia, ma possono avere effetti negativi sulla salute a causa di ingredienti non regolamentati.
È normale che in un mondo sempre più caotico, in cui si vive giorno per giorno tra impegni e preoccupazioni, a volte siano necessarie dosi extra di energia per far fronte ai diversi obblighi. È per questo che le bevande energetiche sono diventate così popolari, soprattutto tra gli adolescenti e i giovani adulti, che spesso le bevono dopo notti di eccessi e alcol.
Ecco alcuni degli effetti negativi che queste bevande possono avere sulla salute.
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1. Tachicardia
Il componente principale di questo tipo di bevande è la caffeina, che è uno stimolante del sistema nervoso, “sveglia” e dà al corpo una sensazione di energia. Tuttavia, la dose di caffeina contenuta in una lattina di energy drink è eccessiva.
Le conseguenze che possono verificarsi sono tachicardia, disturbi del sonno, irrequietezza, sudorazione, ansia e inappetenza. Se si mescolano queste bevande con l’alcol, le conseguenze possono portare ad attacchi cardiaci, ictus o morte improvvisa.
2. Dipendenza
La sensazione di essere energizzati dopo aver bevuto una bevanda energetica è molto breve, e questo porta le persone a voler consumare più prodotto senza misurare il dosaggio.
3. Aumento di peso
Una lattina di energy drink può contenere più di 10 cucchiai di zucchero, che possono avere un impatto diretto sull’aumento di peso. Ricordiamo che un cucchiaio di zucchero equivale a circa 60 calorie.
Inoltre, questa quantità di zucchero può anche portare a un aumento del rischio di sviluppare il diabete di tipo 2.
4. Perdita di calcio e di tessuto osseo
Uno degli effetti collaterali del consumo di dosi elevate di zucchero e caffeina, come quelle presenti nelle bevande energetiche, è la perdita di densità ossea. Questo perché interferiscono con l’assorbimento del calcio.
Questo aumenta le probabilità di osteoporosi.
5. Insonnia
Componenti come la caffeina e le elevate quantità di zucchero presenti in queste bevande possono causare ansia e difficoltà ad addormentarsi.
6. Danni ai denti
L’elevato contenuto di zucchero di queste bevande può causare danni irreversibili allo smalto naturale dei denti, con conseguente indebolimento dei denti e carie.
7. Reazioni avverse
Non si sa ancora esattamente con quanti tipi di farmaci queste bevande possano avere reazioni avverse. Quello che è certo è che chi assume farmaci antiepilettici, cardiaci, per l’ipertensione, ansiolitici e simili dovrebbe evitarne il consumo.
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