Comprendere e familiarizzarsi con il proprio ciclo mestruale può fornire informazioni utili per raggiungere o prevenire una gravidanza e anche per individuare precocemente irregolarità che possono indicare problemi di salute sottostanti.
La prima cosa da sapere è che ciclo mestruale e mestruazioni NON sono la stessa cosa, come spiegato di seguito:
- Ciclo mestruale: si riferisce al periodo che va dal primo giorno delle mestruazioni al primo giorno della mestruazione successiva, durante il quale si verificano una serie di cambiamenti interni che preparano il corpo alla possibilità di una gravidanza.
- Flusso mestruale (mestruazioni): riferisce all’emorragia che si verifica una volta al mese quando il rivestimento dell’utero (che si è preparato per la gravidanza) si libera.
Ci sono poche cose che possono essere considerate “normali” per tutte le donne quando si parla di ciclo mestruale, poiché può differire significativamente da persona a persona. Vi consigliamo quindi di monitorare il vostro ciclo mestruale per scoprire cosa è normale per voi ed essere consapevoli di eventuali anomalie.
Ecco alcune linee guida generali su cosa è normale e cosa non è normale in un ciclo mestruale:
Cosa è considerato normale nel ciclo mestruale
- I cicli mestruali possono durare tra i 21 e i 35 giorni (il tempo che intercorre tra il primo giorno della mestruazione e il primo giorno della mestruazione successiva)
- Nei primi anni dopo l’inizio delle mestruazioni, sono comuni cicli lunghi.
- Con l’avanzare dell’età, i cicli mestruali tendono ad accorciarsi e a diventare più regolari, ma possono tornare ad essere irregolari quando ci si avvicina alla menopausa.
- Alcuni contraccettivi possono alterare il ciclo mestruale.
- Potreste avvertire alcuni sintomi fisici ed emotivi nei giorni che precedono le mestruazioni (dolore al seno, crampi addominali, mal di schiena, gonfiore, voglia di fare, disturbi del sonno e sbalzi d’umore, tra gli altri). Vedi:
Sul flusso mestruale
Il flusso mestruale può durare da 3 a 8 giorni. Nei primi 2 giorni del flusso mestruale, il sanguinamento è solitamente più pesante. Potrebbe essere necessario cambiare l’assorbente ogni 3 o 4 ore.
- Hai 16 anni e non hai ancora avuto la tua prima mestruazione.
- Le tue mestruazioni si interrompono improvvisamente per più di 90 giorni (e non sei incinta o in menopausa)
- I tuoi cicli mestruali hanno una distanza inferiore a 21 giorni o superiore a 35 giorni.
- Si prova un dolore forte (o invalidante) prima o durante le mestruazioni.
- Si prova fastidio o febbre quando si usano gli assorbenti interni.
- Si sente stanchezza, senza energia o con il fiato corto durante le mestruazioni.
Cosa NON è considerato normale nel ciclo mestruale
- Hai 16 anni e non hai ancora avuto la tua prima mestruazione.
- Le tue mestruazioni si interrompono improvvisamente per più di 90 giorni (e non sei incinta o in menopausa)
- I tuoi cicli mestruali hanno una distanza inferiore a 21 giorni o superiore a 35 giorni.
- Si prova un dolore forte (o invalidante) prima o durante le mestruazioni.
- Si prova fastidio o febbre quando si usano gli assorbenti interni.
- Si sente stanchezza, senza energia o con il fiato corto durante le mestruazioni.
Sul flusso mestruale
- Inizi a sanguinare più a lungo del solito o per più di 8 giorni.
- Si verificano sanguinamenti insoliti tra un ciclo e l’altro.
- Devi cambiare gli assorbenti entro 2 ore.
- È necessario utilizzare più di un assorbente alla volta per arginare il sanguinamento.
- È necessario cambiare gli assorbenti o i tamponi durante la notte.
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Coppetta mestruale: vantaggi e possibili svantaggi
Cosa fare se si pensa che qualcosa non vada nel ciclo mestruale?
Se si è preoccupati per il proprio ciclo mestruale o se si hanno dubbi specifici al riguardo, è importante consultare il medico di famiglia o il ginecologo.
Tenete presente che, sebbene alcune irregolarità del ciclo mestruale possano essere considerate innocue, in alcuni casi possono anche essere dovute a una condizione come:
- Embarazo
- Disturbi alimentari
- Sindrome dell’ovaio policistico
- Endometriosi
- Insufficienza ovarica prematura
- Fibromi uterini
- Malattia infiammatoria pelvica
- Menorragia
Gravidanza
Disturbi alimentari
Sindrome dell’ovaio policistico
Endometriosi
Insufficienza ovarica prematura
Fibromi uterini
Malattia infiammatoria pelvica
Menorragia
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