Carboidrati raffinati, se consumati in eccesso, possono diventare un ostacolo importante nei piani di perdita di peso, oltre che un fattore di rischio per vari problemi di salute.
Questo gruppo di carboidrati, che possono essere considerati “cattivi” o non necessari, comprende alimenti comunemente consumati come pane, tortillas, pasta, biscotti, fette biscottate, pasticcini, bibite zuccherate e sciroppi.
Oltre a essere i più dannosi, sono anche quelli che creano maggiore dipendenza, per cui il loro consumo è spesso esagerato e va oltre i limiti di ciò che è salutare.
Se vi considerate un “carboidinomane”, sappiate che ci sono alcune strategie che potete mettere in pratica per porre fine una volta per tutte a questa dipendenza dai carboidrati raffinati.
Nel video seguente vi diamo alcuni consigli:
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