Il cancro al seno è il più comune tra le donne in tutto il mondo e sempre più sopravvissute a questa malattia grazie alla diagnosi precoce e a un adeguato trattamento.
Ci sono cambiamenti inevitabili, emotivi e fisici, che ogni paziente affronta con il cancro al seno, tuttavia la maggior parte di essi sono temporanei e possono essere superati con il supporto e la volontà.
Se sei una sopravvissuta o hai il cancro al seno, ti diamo alcuni consigli che possono aiutarti a sopportare i cambiamenti che questa malattia porterà nella tua vita:
Scopri anche: Quattro consigli per prevenire il cancro al seno
Quattro consigli per prevenire il cancro al senoQuattro consigli per prevenire il cancro al seno
Armonizza il tuo ambiente
Stai vicino a persone che ti fanno sentire comoda e sicura. Quello di cui hai meno bisogno è che gli altri ti ricordino o ti chiedano costantemente del tuo stato di salute e di umore.
Non commettere nemmeno l’errore di isolarti. Restare da sola troppo a lungo può portarti a concentrarti troppo sugli effetti negativi del cancro e di conseguenza renderti più vulnerabile alla depressione.
Fai attività fisica
Oltre ad aiutarti a migliorare le tue condizioni fisiche in modo da sentirti meglio con il tuo corpo, praticare uno sport ti aiuterà a rilassare lo stress causato dalla malattia.
L’attività fisica è anche consigliata per prevenire la ricorrenza del cancro.
Renditi bella
Se ti senti insoddisfatta di alcuni aspetti della tua immagine corporea come la perdita di capelli, è il momento di fare azioni per riprendere fiducia in te stessa. Ecco alcune opzioni:
- Usa pelucas, sombreros, pañuelos y otros accesorios que te hagan sentir cómoda y linda.
- Luce tu calvicie (que es temporal) como un recordatorio de tu fortaleza. Eres una valiente sobreviviente.
- Si has perdido parte o todo tu seno, siempre tienes la opción de someterte a una cirugía reconstructiva. Otras opciones son usar un seno postizo o prótesis.
Relaja tu mente
Tu cuerpo no será el único que sufra cambios como consecuencia del cáncer de seno, por eso es importante que equilibres tu estado interno.
Te recomendamos realizar actividades que te permitan conectar con tu energía interior como la meditación, el yoga y el taichí. Otras opciones como el Pilates te permitirán equilibrar tu cuerpo y mente.
No descuides tu vida en pareja
No permitas que la baja autoestima, resultado de los cambios físicos, interfiera en tu relación o vida familiar.
Aunque los tratamientos para el cáncer de seno pueden tener efectos sobre la vida sexual y la sensibilidad en ciertas partes del cuerpo, es importante que veas esto como una oportunidad para aprender en pareja y descubrir nuevas formas de dar y recibir.
Se hai dubbi su questo aspetto, non esitare a consultare il tuo medico di fiducia. Il dialogo con il tuo partner è anche fondamentale.
Scopri anche: Autoesame del seno in tre semplici passaggi
Autoesame del seno in tre semplici passaggi
#OjoAlDato
- Secondo la American Cancer Society, una donna su otto potrebbe sviluppare il cancro al seno, il che significa anche che hai una probabilità di 7 su 8 di non svilupparlo mai.