Una delle domande più frequenti che ricevo sui social media è come evitare di perdere massa muscolare mentre si perde peso.
Si tratta di una preoccupazione molto valida, perché la conservazione dei muscoli ha molti benefici che sono importanti da riconoscere:
- Danno forma al corpo, il che esteticamente è un grande vantaggio
- Aiutano a bruciare i grassi perché i muscoli consumano energia anche quando si è a riposo
- Prevengono il rischio di lesioni
- Contribuiscono alla salute del metabolismo
Tuttavia, la rottura di una grande percentuale di massa muscolare è una delle conseguenze più comuni di un regime di perdita di peso rigido e sbagliato.
Ecco perché nel video che segue vi spiegherò i 5 consigli che ritengo più importanti per ridurre al minimo la perdita di massa grassa, dimagrendo in modo efficiente e responsabile:
Scopri anche:
Tuttavia, la rottura di una grande percentuale di massa muscolare è una delle conseguenze più comuni di un regime di perdita di peso rigido e sbagliato.
Ecco perché nel video che segue vi spiegherò i 5 consigli che ritengo più importanti per ridurre al minimo la perdita di massa grassa, dimagrendo in modo efficiente e responsabile:
Scopri anche: >>