La stagnazione nel processo di perdita di grasso corporeo è un evento comune, soprattutto quando ci si avvicina sempre di più al proprio obiettivo di peso.
Questo può causare una grande frustrazione, perché nelle prime settimane di un piano di perdita di peso è normale perdere chili molto facilmente, e poi improvvisamente tutto rallenta o addirittura si ferma.
Per superare questa fase è necessario che impariate a individuare le cause che producono questo ristagno e che, da lì, mettiate in pratica alcune strategie che aiutino il vostro corpo a continuare a bruciare i grassi in modo più efficiente.
Nel video che segue vi spieghiamo in dettaglio tutto quello che dovete sapere per sbloccare questo blocco nel vostro processo di perdita di peso:
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