Frutta e verdura sono ottime fonti di vitamine e minerali necessari per il corretto funzionamento dell’organismo,
quindi i frullati sono diventati uno strumento eccellente per aumentarne l’assunzione.
Il melone, per esempio, è un’ottima fonte di betacarotene, vitamina C, vitamina B9, potassio, oltre a essere ricco di acqua e fibre.
Allo stesso modo, il sedano è anche un’ottima fonte di antiossidanti, vitamine A, K e C, e minerali importanti come potassio, magnesio e ferro.
Infine, il cetriolo è anche una bomba di nutrienti ed è molto poco calorico. È particolarmente ricco di vitamina C, vitamina K, magnesio e potassio.
Quindi, se volete godere dei benefici di questi alimenti in un unico frullato, ecco un’opzione eccellente, che è anche deliziosa e molto saziante:
Ingredients
- 1/2 cup melon
- 1 celery stalk
- 1/4 cucumber
- juice of 1 lemon
Preparazione
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