Benvenuti! Se state leggendo queste righe, avete accettato di affrontare una nuova sfida nella ricerca di uno stile di vita più sano ed equilibrato.
Nel corso di questa settimana vi forniremo gli strumenti necessari per fissare un obiettivo realistico in modo da poter meglio indirizzare i vostri sforzi.
E deve essere realistico, altrimenti sarete molto suscettibili alla frustrazione, che vi porterà a rinunciare a metà strada.
Perché è importante fissare degli obiettivi?
- Aiutano a organizzare le priorità: si possono desiderare e desiderare molte cose, ma quando si fissano degli obiettivi si inizia a classificare i propri desideri in ordine di importanza o di urgenza.
- Aiutarvi a organizzare le vostre priorità: potete desiderare e desiderare molte cose, ma quando vi ponete degli obiettivi iniziate a dare priorità ai vostri desideri.
- Aiutano a segnare un percorso da seguire: da un obiettivo nasce un piano d’azione che, a sua volta, consente di sapere qual è il passo successivo da compiere per raggiungere il proprio scopo.
- Aiutarvi a segnare un percorso da seguire: da un obiettivo nasce un piano d’azione che, a sua volta, vi permette di sapere qual è il passo successivo da compiere per raggiungere il vostro scopo.
Generare motivazione: avere obiettivi ben definiti permette di focalizzarvi molto più chiaramente sui passi da seguire giorno per giorno per raggiungerli.
- Ti consente di misurare i propri progressi: quando ci si limita a dire “voglio essere magro”, ma non si fissa un obiettivo specifico legato al tempo, è impossibile misurare i propri progressi giorno per giorno o settimana per settimana.
- Consente di apportare modifiche lungo il percorso: man mano che si misurano i progressi, ci si rende conto se è necessario fare aggiustamenti ai propri piani o alle proprie strategie.
- Consente di valutare i risultati: avere un obiettivo a tempo determinato consente di valutare i risultati per vedere se si è raggiunto ciò che ci si era prefissati o se è necessario fissare un nuovo obiettivo per raggiungerlo.
Valutare i tuoi risultati
Quindi dal GIORNO 2 di questa sfida inizieremo a lavorare sulla definizione del tuo obiettivo realistico. Sei pronto?