Benvenuti al quinto giorno della sfida “Setting my goal”, in cui imparerete a formulare obiettivi più realistici e misurabili.
Ricordate che questo passo è fondamentale perché vi permetterà di orientare meglio le vostre azioni, organizzare le vostre priorità, misurare i vostri progressi e, inoltre, genererà una maggiore motivazione.
Oggi sceglierete una delle 5 priorità che avete stabilito nella sfida del e la trasformerete in un obiettivo realistico con una scadenza definita.
L’idea è di rendere il vostro obiettivo il più specifico e tangibile possibile. Ecco alcuni esempi:
- Perdere 5 chili in 2 mesi attraverso una dieta equilibrata e l’esercizio fisico.
- Perdere 2 centimetri di grasso addominale in 4 settimane curando la mia dieta e facendo attività fisica.
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Ricordatevi di definire molto bene il tempo di esecuzione e di rendere il vostro obiettivo così specifico che non sia difficile seguirlo.
Se avete dei dubbi, potete condividere il vostro obiettivo con noi tramite WhatsApp.
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