Molte persone si sono abituate a vivere di dieta in dieta, provando diversi metodi o percorsi per raggiungere i propri obiettivi fisici e di salute. Tuttavia, è stato dimostrato che la maggior parte delle diete non funziona a lungo termine ed è sempre più frequente assistere al famoso effetto rebound (riacquistare il peso perduto al termine della dieta).
Anche se sono molti i fattori che possono portare al fallimento di una dieta, ce n’è uno che considero il più importante e il più comune.
Nel video seguente parlo di questo errore che di solito commettiamo quando vogliamo perdere peso:
Scopri anche: Consigli per prendersi cura dei muscoli mentre si perde peso