Il karma yoga, noto anche come “yoga dell’azione”, è un’antica pratica spirituale citata in diverse sezioni del famoso testo sacro indù Bhagavad Gita e consiste nel compiere i propri doveri senza attaccarsi ai risultati e quindi senza aspettarsi una ricompensa.
Bhagavad Gita compiere i propri doveri senza attaccarsi ai risultati
Karma è una parola di origine sanscrita che significa “azione” e yoga si traduce con “unione”. Questo spiega perché il karma yoga viene solitamente definito come unione con la divinità attraverso la giusta azione.
Inoltre, il karma yoga aiuta a capire che la pratica spirituale non deve limitarsi a 10 minuti di meditazione al giorno o a una lezione di hatha yoga. Con il karma yoga, potete trasformare tutte le vostre azioni quotidiane in un’opportunità per connettervi con la presenza e quindi “spiritualizzare” la vostra intera vita.
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Come praticare il karma yoga?
Anche se non esiste una procedura universale per praticare il karma yoga, ecco alcuni suggerimenti che potete utilizzare per implementare questa antica saggezza nelle vostre attività quotidiane.
- Fate ogni compito al meglio delle vostre possibilità, senza perdere la concentrazione sul momento presente. Se la vostra mente vaga verso il futuro o è piena di aspettative, potete usare le parole “karma yoga” come mantra per riportarvi al momento presente.
- Evitate di lamentarvi o di vantarvi dell’impegno profuso in un determinato compito. Fate il vostro lavoro con calma e tranquillità.
- La prossima volta che vi trovate in un ambiente competitivo (al lavoro o a scuola) provate a rinunciare al gioco e a offrire in cambio il vostro sostegno anonimo a qualcun altro.
- Quando fornite un servizio a qualcuno, non aspettatevi di essere ringraziati. Invece, ringraziateli per avervi dato l’opportunità di servirli.
- Fare una donazione “anonima” di tanto in tanto.
- Non confondete la “rinuncia al risultato” con una fuga dai vostri doveri o dalle vostre responsabilità. Dovreste continuare a svolgere le vostre attività, anche se farle senza aspettative sembra, all’inizio, meno eccitante o noioso.
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