Le donne che russano e a cui è stata diagnosticata l’apnea ostruttiva del sonno possono essere a maggior rischio di malattie cardiache. Lo ha rivelato la Mayo Clinic.
Il dottor Virend Somers, cardiologo presso la prestigiosa clinica, ha riferito che 1 donna su 10 di mezza età soffre di questo disturbo del sonno che causa l’interruzione ripetuta della respirazione durante il riposo.
Studi recenti indicano la possibilità che le donne affette da questa patologia siano a maggior rischio di malattie cardiache. “Quando una donna soffre di apnea notturna, è più probabile che si verifichi dopo la menopausa, perché bisogna ricordare che dopo la menopausa le donne perdono l’effetto protettivo degli ormoni”, afferma il cardiologo Somers.
E aggiunge che durante la menopausa è comune che le donne aumentino di peso, uno dei principali fattori di rischio per l’apnea notturna e le malattie cardiache.
Scopri anche: Impara a riconoscere i disturbi del sonno più comuni.
Come sapere se si soffre di apnea notturna?
Alcuni segnali che possono mettere in guardia dall’apnea notturna sono:
- Russamento forte
- Bocca secca al risveglio
- Mal di testa mattutini
- Sonnolenza durante il giorno
- Irritabilità o depressione
- Svegliarsi con la sensazione di soffocare
Altre persone con apnea ostruttiva possono sviluppare ipertensione, un fattore legato all’aumento del rischio cardiovascolare.
Come trattare questo disturbo?
L’apnea ostruttiva può essere controllata con alcuni cambiamenti nello stile di vita, tra cui:
- Perdere e mantenere un peso sano.
- Esercitarsi regolarmente.
- Evitare le bevande alcoliche e il fumo.
- Dormire sul fianco (non sulla schiena).
- Evitare i sedativi.
- Evitare pasti abbondanti di notte.
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Altre persone con apnea ostruttiva, molte persone con apnea ostruttiva del sonno possono sviluppare ipertensione, un fattore che è anche legato a un aumento del rischio cardiovascolare.
Come trattare questo disturbo?
L’apnea ostruttiva del sonno può essere controllata con alcuni cambiamenti nello stile di vita, tra cui:
- Perdere e mantenere un peso sano.
- Esercitare regolarmente.
- Evitare le bevande alcoliche e il fumo.
- Dormire sul fianco (non sulla schiena).
- Evitare i sedativi.
- Evitare i pasti pesanti di notte.
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