El kiwi, también conocido como el rey de las frutas, es un alimento cargado de vitaminas y antioxidantes que favorecen diferentes procesos dentro del organismo.
Se trata de una fruta con alto contenido de agua y fibra, por lo que resulta ideal para aportar saciedad, mejorar el tránsito intestinal y favorecer la pérdida de peso.
Además, es recomendado para:
- Fortalecer el sistema inmunológico
- Combatir la retención de líquidos
- Crear un efecto protector en la piel
- Mejorar la circulación sanguínea
- Retrasar el efecto de los radicales libres
A continuación te presentamos un smoothie de kiwi con gran poder saciante que te ayudará a controlar tu ansiedad por la comida:
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Ingredientes
- 2 kiwis
- 2 naranjas
- 1 cucharada de linaza
- 1 cucharada de yogur griego
- Miel (al gusto)
- 3 cubitos de hielo
Preparación
Come preparare uno spremuta di kiwi e arance
Lava i kiwi e togli la buccia con un coltello. Poi tagliali a pezzi.
Lava i kiwi e togli la buccia con un coltello. Poi tagliali a pezzi.
Lava i kiwi e togli la buccia con un coltello. Poi tagliali a pezzi.
Taglia le arance a metà e spremile per estrarre il succo. Puoi usare le mani o un spremiagrumi.
Taglia le arance a metà e spremile per estrarre il succo. Puoi usare le mani o un spremiagrumi.
Taglia le arance a metà e spremile per estrarre il succo. Puoi usare le mani o un spremiagrumi.
Metti tutti gli ingredienti nel frullatore e mescola per 1 minuto.
Metti tutti gli ingredienti nel frullatore e mescola per 1 minuto.
Metti tutti gli ingredienti nel frullatore e mescola per 1 minuto.
Servi e goditi la tua spremuta!
Servi e goditi la tua spremuta!
Servi e goditi la tua spremuta!
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