Non è un segreto che al giorno d’oggi, grazie ai social network e a internet, ci troviamo di fronte a un boom di informazioni sulla salute e sull’alimentazione: miti, studi scientifici, rimedi naturali e migliaia di diete.
Con tutto questo mare di informazioni è normale che ci si senta confusi e non si sappia quale strada intraprendere per raggiungere i propri obiettivi fisici o di salute.
La prima cosa da tenere a mente è che non esiste una dieta perfetta o una dieta che funzioni allo stesso modo per tutti, e questo è dovuto a ciò che noi della nutrizione olistica chiamiamo “bioindividualità”.
La bioindividualità si riferisce al fatto che tutti gli esseri umani sono diversi e unici. Avete una storia genetica diversa dalla mia, il vostro equilibrio ormonale è diverso, la vostra cultura è diversa, i vostri gusti sono diversi, il vostro stile di vita è diverso, la vostra tolleranza alimentare è diversa… e quindi una dieta che funziona per me probabilmente non funzionerà per voi.
Ed è qui che diventa importante identificare se la dieta che state seguendo è giusta per voi, in base alle vostre esigenze individuali.
Nel video che segue spiego quali sono le domande che dovreste porvi prima di continuare a seguire il vostro attuale stile alimentare:
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