Nada mejor que un batido de frutas cargado de nutrientes para empezar el día con una dosis extra de energía.
Los smoothies son una excelente forma de consumir frutas de una manera diferente y deliciosa. Además son apropiados para épocas de intenso calor.
El batido que te presentaremos a continuación combina los beneficios de tres nutritivas frutas:
- El banano o plátano es ideal para deportistas ya que ayuda a recuperar electrolitos y mejora el sistema muscular en general.
- La piña tiene un alto poder diurético y desintoxicante, por lo que contribuye a mejorar el tránsito intestinal.
- La naranja ayuda, entre otras cosas, a proteger las células de los efectos de los radicales libres.
Además contiene jengibre, el cual es indicado para combatir enfermedades respiratorias y problemas digestivos.
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Ingredientes
- 1 banana
- 2 naranjas
- 1/2 taza de piña
- 1 pizca de jengibre
- Cubitos de hielo
Preparación
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