La dieta mediterranea è uno stile di alimentazione ispirato a ingredienti e tradizioni dei paesi che circondano il mar Mediterraneo: Grecia, Francia, Spagna e sud della Francia. stile di alimentazione ispirato a ingredienti e tradizioni dei paesi che circondano il mar Mediterraneo Questo tipo di dieta ha guadagnato grande popolarità, non solo per i suoi … Read more
Il indice glicemico (IG) è una misura che ti permette di determinare la velocità con cui un alimento può far aumentare il tuo livello di zucchero (glucosio) nel sangue dopo averne consumata una quantità standard. La relazione è proporzionale: gli alimenti con un elevato IG tendono ad aumentare velocemente la presenza di glucosio nel sangue. … Read more
I trigliceridi sono un tipo di grasso presente nel sangue, la cui misurazione è essenziale per determinare la salute del cuore. Avere livelli elevati di trigliceridi, come succede anche con il colesterolo e la pressione arteriosa, può incrementare significativamente il rischio di malattie cardiovascolari. Ma cosa sono esattamente i trigliceridi e come vengono immagazzinati nel … Read more
Il glaucoma è una malattia che colpisce il nervo ottico dell’occhio e può causare una perdita definitiva della vista, seppur in modo graduale. Affetta il nervo ottico dell’occhio e può causare una perdita definitiva della vista Questa malattia si manifesta quando aumenta la pressione del fluido nella parte anteriore dell’occhio, danneggiando il nervo ottico, che … Read more
I crampi muscolari sono contrazioni o spasmi involontari che possono causare un intenso dolore per diversi secondi e anche minuti. contrazioni o spasmi involontari che possono ocasionar un dolore intenso per diversi secondi e anche minuti Anche se i crampi possono verificarsi in qualsiasi muscolo del corpo, sono più comuni nei polpacci, nelle cosce e … Read more
La fibra es un nutriente proveniente de alimentos de origen vegetal, el cual resulta muy resistente a la digestión y absorción por parte del intestino. Suele estar presente principalmente en verduras, frutas, cereales integrales y legumbres. Los alimentos ricos en fibra son comúnmente recomendados para aliviar el estreñimiento, sin embargo también se les atribuye otra … Read more
Por años, las organizaciones de salud de todo el mundo han alertado sobre los efectos negativos de la ingesta elevada de azúcares, y en especial de los denominados “azúcares libres”. Este término hace referencia al tipo de azúcar que añaden (de manera artificial) los fabricantes y consumidores a diferentes alimentos y bebidas con el objetivo … Read more
Il uso della faja è una raccomandazione molto diffusa per le donne appena partorite, in quanto, secondo la saggezza popolare, aiuta a ritrovare la forma che avevano prima della gravidanza. Secondo la saggezza popolare, aiuta a ritrovare la forma che avevano prima della gravidanza A proposito di ciò, la rinomata influencer nel fitness e nella … Read more
I trigliceridi sono un tipo di grasso che funge da riserva di energia per l’organismo, tuttavia la loro elevata presenza nel sangue può aumentare considerevolmente il rischio di malattie cardiache. incrementare considerevolmente il rischio di malattie cardiache Scopri anche: Inoltre, i livelli elevati di trigliceridi sono correlati ad altre malattie e disturbi come: Obesità Pancreatitite … Read more
Realizzare l’esercizio cardiovascolare prima o dopo la sessione di allenamento. Qual è il momento migliore? Per rispondere a questa domanda, è importante capire che durante l’attività fisica il tuo corpo utilizza le riserve di glicogeno muscolare (o carboidrati immagazzinati per essere utilizzati come combustibile). Tenendo questo in considerazione, risulta evidente che è consigliabile svolgere prima … Read more