Sempre più persone sono interessate a sperimentare diete a basso contenuto di carboidrati, ma la scelta degli alimenti giusti può essere confusa e frustrante. In questo articolo troverete un elenco di 12 alimenti indispensabili per le diete a basso contenuto di carboidrati. Ma quando una dieta a basso contenuto di carboidrati è una buona idea? … Read more
La Dieta Inversa è una strategia nutrizionale nota anche come “dieta dopo dieta”, che consiste essenzialmente in un aumento graduale delle calorie dopo un deficit prolungato, al fine di stimolare il metabolismo ed evitare il famoso (e temuto) effetto rimbalzo. Questo metodo è particolarmente popolare nel mondo del bodybuilding, ma sta diventando sempre più rilevante … Read more
I legumi sono alimenti base in molte culture e hanno un profilo nutrizionale molto interessante, tuttavia molte persone si chiedono se contano come porzione di proteine o di carboidrati nella loro dieta. In questo articolo troverete la risposta, ma prima un po’ di contesto. I legumi sono piante coltivate e consumate da migliaia di anni … Read more
Pocos procedimientos ofrecen tantos beneficios para la limpieza de la piel como la exfoliación, sin embargo, debes realizarlo con precaución para evitar irritar y debilitar tu cutis. Normalmente, y sobre todo después de los 25 años, la piel acumula una gran cantidad de impurezas provenientes del medio ambiente que obstruyen los poros y, por ende, … Read more
La depresión es uno de los trastornos mentales más frecuentes y, según datos de la OMS, afecta a más de 300 millones de personas en todo el mundo. Esta enfermedad es considerada un problema de salud serio que debe diferenciarse de las variaciones habituales de estado de ánimo que presentan los seres humanos en el … Read more
La attività fisica porta molti benefici per la salute di qualsiasi persona, tuttavia esistono variazioni nell’intensità, nella frequenza e nella durata dell’esercizio che devi fare in base alla tua età. Le condizioni interne dell’organismo, le capacità fisiche e lo stile di vita propri di ogni età influiscono direttamente nello sforzo che si deve mettere nei … Read more
I disturbi del sonno sono molto comuni al giorno d’oggi e, anche se inizialmente possono passare inosservati, queste patologie hanno un impatto negativo su diversi aspetti della vita umana. Si stima che circa il 50% degli adulti soffra di insonnia in qualche momento della vita, mentre tra il 25 e il 35% ha esperienza di … Read more
La mente humana ha inspirado una gran cantidad de películas que invitan a reflexionar sobre su complejo funcionamiento y sus innumerables patologías. A continuación te presentamos cinco cintas, algunos clásicos del cine, que ahondan en las profundidades de la psique humana: 1. Alguien voló sobre el nido cuco – Miloš Forman (1975) Esta película, protagonizada … Read more
Las selfies y su impacto en la sociedad actual Las selfies se han convertido en un fenómeno mundial cuyo alcance y trasfondo ha inquietado a expertos de distintas disciplinas. En Viva mi salud te presentamos las 4 conclusiones más importantes a las que ha llegado la ciencia después de estudiar detalladamente el perfil y personalidades … Read more
Molti sono i benefici attribuiti alla cannella, una spezia che è stata utilizzata in cucina e nella medicina alternativa per molti anni. Benefici attribuiti alla cannella, Anche se le origini della cannella non sono ben precise, si sa che inizialmente è stata utilizzata come offerta agli dei nei paesi del Medio Oriente. Ad esempio, gli … Read more