La proteina è un macronutriente essenziale presente in una grande varietà di alimenti di origine animale e vegetale, ma non tutte le fonti sono uguali. In questo articolo vi illustriamo quali sono le differenze tra proteine complete e incomplete. La proteina è costituita da più di 20 componenti di base chiamati aminoacidi, di cui nove … Read more
I carboidrati sono uno dei tre macronutrienti che il corpo utilizza per ottenere energia e sono presenti in una grande varietà di alimenti e bevande, tuttavia alcune fonti sono più raccomandabili e salutari di altre. Nell’attualità, molte persone sono preoccupate per la quantità di carboidrati che consumano quotidianamente e hanno diffuso diete molto ridotte in … Read more
I fitonutrienti sono componenti naturali che conferiscono colore, sapore e odore agli alimenti di origine vegetale come verdure, frutta e legumi, oltre ad agire come potenti difensori della salute. In questo articolo scopriremo i benefici degli alimenti di colore rosso. Gli alimenti di colore rosso sono ricchi di fitonutrienti come il licopeno, un potente componente … Read more
L’endometriosi è un’affezione che, secondo i dati dell’Organizzazione Mondiale della Salute (OMS), colpisce il 10% delle donne in età riproduttiva di tutto il mondo, con una serie di disturbi complessi che influiscono sulla qualità della vita in fasi naturali come le mestruazioni e la maternità. In questo articolo vi spieghiamo in cosa consiste e quali … Read more
Molti sono i rimedi casalinghi che si utilizzano attualmente per prevenire la caduta dei capelli e stimolare la loro crescita, e uno degli ingredienti più popolari a questo scopo è la betulla. In questo articolo esaminiamo le evidenze, le proprietà e gli usi della betulla in relazione alla salute del cuoio capelluto. Secondo i dati … Read more
L’infiammazione delle articolazioni, meglio conosciuta come artrite, è una patologia che colpisce gran parte della popolazione mondiale, e l’artrite reumatoide è uno dei tipi più comuni. In questo articolo scopriremo alcuni consigli alimentari per questa patologia. Secondo i dati pubblicati da Global RA Network, una rete che riunisce i pazienti di artrite reumatoide di 18 … Read more
Il mondo della cosmetologia è in costante ricerca e di tanto in tanto offre scoperte e prodotti particolari che vengono utilizzati come parte della propria routine di cura e bellezza. Uno dei prodotti più recenti è l’acqua micellare, una tendenza che si è affermata. Nei negozi specializzati, nelle farmacie o nei supermercati, si possono trovare … Read more
L’alimentazione a basso contenuto di carboidrati acquisisce sempre più popolarità e preferenze, ma non è sempre facile trovare idee di ricette che si basino su questo macronutriente e che siano anche deliziose e salutari. In questo articolo vi insegniamo a preparare degli spettacolari calabacini (o zucchine) ripieni, da mangiare con le mani. Non avete mai … Read more
Il colore, l’aroma e il sapore di alimenti come frutta e verdura ci dicono molto sulle loro proprietà e sui loro benefici, che derivano da componenti organici naturali conosciuti come fitonutrienti o fitomimici. In questo articolo parleremo dei legami degli alimenti di colore verde. Quando si parla di naturalezza, il primo colore che ci viene … Read more
Anche se è normale provare tristezza o dispiacere ogni tanto, è molto importante imparare a distinguere uno stato d’animo passeggero come la tristezza da un disturbo più completo come la depressione. In questo articolo vi spieghiamo le principali caratteristiche di ognuno di essi. Caratteristiche della tristezza La tristezza è un sentimento comune che le persone … Read more