Rabdomiolisi: Il Lato Oscuro dell’Esercizio Fisico Eccessivo

La rabdomiolisi è una condizione sconosciuta che rappresenta uno dei maggiori pericoli dello sforzo eccessivo, ovvero la disgregazione o la rottura delle fibre che compongono i muscoli a causa di un esercizio eccessivo. Le rotture muscolari sono comuni, ma in misura micro, cioè micro rotture, che si rigenerano senza ulteriori complicazioni grazie a un’alimentazione adeguata, … Read more

Ricetta per preparare il Latte di Avena in casa

Il latte di avena è un’opzione molto salutare e un’ottima alternativa al latte animale, non a caso è tra i latti vegetali più consumati insieme a quello di mandorla, di soia e di riso. I suoi numerosi benefici sono direttamente associati alle proprietà nutrizionali dell’avena. Tra questi: Regola il colesterolo: grazie al suo elevato contenuto … Read more

7 Benefici Sorprendenti del Basilico

Il basilico è una pianta di origine asiatica utilizzata da molti anni e in tutto il mondo come ingrediente culinario, come erba aromatica o nella medicina alternativa per trattare molteplici disturbi. Correzioni: Questa pianta ha una forte presenza nell’alimentazione e soprattutto in quella italiana, in piatti come la pizza o come ingrediente principale della tradizionale … Read more

7 Avvisa Che Qualcosa Non Va Nella Tiroide

La tiroide è una ghiandola a forma di farfalla situata a livello della gola che produce e rilascia ormoni essenziali per il corretto funzionamento dell’organismo. I disturbi della tiroide sono molto comuni e i più diffusi sono l’ipertiroidismo e l’ipotiroidismo: il primo si verifica quando la tiroide è iperattiva e l’ipotiroidismo quando la funzione è … Read more

I 5 errori che impediscono di perdere peso.

Ha notato che, nonostante i suoi sforzi in termini di dieta ed esercizio fisico, sembra che il suo corpo resista a perdere peso? Non preoccupatevi, non siete gli unici ad aver vissuto una situazione simile. Sembra che il suo corpo resista a perdere peso Quello che succede è che nel processo di perdita di peso … Read more

Come Si Fa a Sapere Se Si Soffre di Insulino-resistenza?

L’insulina è un ormone secreto dal pancreas che regola i livelli di zucchero (glucosio) nel sangue. Quando c’è resistenza a questo ormone, possono verificarsi condizioni come l’iperinsulinemia o il diabete di tipo 2. La funzione principale dell’insulina è quella di trasportare lo zucchero nelle cellule per utilizzarlo come fonte di energia. In questo modo, è … Read more

Consigli Per Rafforzare Le Ginocchia

Le ginocchia sono articolazioni che sostengono, insieme alle caviglie, tutto il peso del corpo e sono quindi esposte a un’usura continua che può portare a una diminuzione delle loro funzioni principali. La maggior parte delle persone non si rende conto dell’importanza delle proprie ginocchia fino a quando non avverte un disagio che può influire sulla … Read more

Consigli Per Mantenere Il Peso Forma Dopo La Dieta

Dopo una dieta, molte persone devono affrontare un effetto collaterale indesiderato noto come “rimbalzo”, che non è altro che la ripresa del peso perso, e a volte un po’ di più. Questo è il motivo per cui alcune persone rifiutano di seguire diete specifiche per la perdita di peso, perché dopo molti tentativi, i risultati … Read more

Frullato Post-Allenamento Per Aumentare La Massa Muscolare.

Quello che si mangia o si beve prima, durante e naturalmente dopo l’allenamento è essenziale per aumentare le prestazioni, ripristinare l’energia e promuovere la riparazione delle fibre muscolari. Anche se oggi è disponibile un’ampia gamma di frullati proteici (polveri) post-allenamento, questi sono spesso costosi e quindi inaccessibili per molte persone. Tuttavia, esistono alimenti naturali che … Read more

L’avvelenamento da cibo: Segnali d’allarme e possibili cause.

L’avvelenamento da cibo è molto comune e di solito si verifica quando una persona o un gruppo di persone consuma cibo contaminato. Ci sono diversi agenti batterici o virali che possono causare avvelenamento da cibo. Alcuni di essi sono: Escherichia coli, Campylobacter, Staphylococcus aureus e Salmonella. Alcune delle cause più comuni che portano alla trasmissione … Read more