Le donne che russano e a cui è stata diagnosticata l’apnea ostruttiva del sonno possono essere a maggior rischio di malattie cardiache. Lo ha rivelato la Mayo Clinic. Il dottor Virend Somers, cardiologo presso la prestigiosa clinica, ha riferito che 1 donna su 10 di mezza età soffre di questo disturbo del sonno che causa … Read more
L’acne è una condizione della pelle che si verifica a causa dell’ostruzione dei follicoli piliferi, che si intasano principalmente di olio o di cellule morte della pelle. Sebbene ci siano trattamenti efficaci, questa condizione può essere persistente e influire sull’autostima e sulla qualità della vita di chi ne soffre. Uno dei metodi più popolari che … Read more
La preoccupazione di sapere se sia possibile o meno eliminare il grasso da un’area specifica del corpo è molto comune e molti miti sono cresciuti intorno a questo argomento, causando molta confusione. La verità è che, sfortunatamente, non si può decidere da quale parte del corpo si perderà il grasso quando si segue un programma … Read more
Prima di un’attività fisica moderata o intensa, è consigliabile nutrire il proprio corpo con alcuni alimenti che consentono di migliorare le prestazioni e aumentare la resistenza. Inoltre, con una corretta alimentazione pre-allenamento, è possibile evitare sintomi comuni come disidratazione, affaticamento, debolezza e scompenso. Non è necessario consumare pasti abbondanti o elaborati, ma è importante scegliere … Read more
Il diabete è una delle malattie croniche più comuni, che colpisce circa 400 milioni di persone in tutto il mondo. Anche se viene spesso definita una malattia silenziosa perché può passare inosservata nei primi anni di vita, ci sono alcuni sintomi o segnali che il corpo invia per avvertire che qualcosa non va bene. Ci … Read more
Lo zucchero di canna è stato commercializzato per molti anni come un’alternativa più sana allo zucchero bianco, tuttavia ci sono molti miti e disinformazioni che circondano questa affermazione. Tutto questo dibattito nasce proprio dalla necessità che le persone hanno riscontrato di apportare modifiche alla propria dieta, tenendo conto che molte malattie croniche come l’obesità, il … Read more
Le rughe sono un risultato naturale dell’invecchiamento e sono quindi impossibili da evitare, tuttavia è possibile mettere in pratica alcuni consigli che vi aiuteranno a ritardarne la comparsa. Anche se esistono creme, trattamenti e interventi chirurgici che possono essere efficaci per rendere le rughe meno visibili, le misure preventive adottate vi aiuteranno a evitare la … Read more
Negli ultimi anni l’avena è stata commercializzata come un prodotto sano che, oltre ad avere grandi benefici nutrizionali, sembra essere un ottimo alleato nei piani di perdita di peso. Il suo consumo è stato anche associato a una migliore digestione e a un impatto positivo sui livelli di colesterolo e di zucchero nel sangue, Ma … Read more
Una delle credenze più comuni che circondano la gravidanza è che le donne incinte dovrebbero “mangiare per due” per mantenere la loro salute e quella del feto. Questo porta molte donne a mangiare troppo durante la gravidanza e di conseguenza ad aumentare indiscriminatamente il peso corporeo. Per non parlare dell’aumento del rischio di patologie materne … Read more
Ci sono diverse alimenti la cui composizione può aiutare a regolare l’equilibrio idrico del corpo e a evitare il fastidioso gonfiore causato dalla ritenzione di liquidi. A regolare l’equilibrio idrico del corpo e a evitare il fastidioso gonfiore causato dalla ritenzione di liquidi. Ricordiamo che questa ritenzione, nota anche come edema, si verifica quando c’è … Read more